Авторский проект судьбы
Это вид психологической консультации, направленный на
объективные изменения в жизни человека.
- эффективно ставить цели, используя не
только логику, но и внутренний голос
- управлять своим имиджем, в том числе в собственных глазах
- использовать энергию собственного подсознания для исполнения желаний
- освоить искусство Управлять событиями
- обрести власть над ресурсами и
Подробнее>>
Йога - тело, полное жизни
• достичь оптимальной физической формы;• быть стройным, сильным и выносливым;
• иметь высокий жизненный тонус, быть полным энергии;
• раскрепостить суставы и оздоровить позвоночник, дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
• научиться регулировать свое состояние, снимать стресс и управлять своими эмоциями.
Практики йоги и телесно-ориентированной психотерапии, из которых строится эта программа, задействуют все тело, одновременно насыщая энергией мышцы, развивая гибкость позвоночника, оздоравливая внутренние органы.
В программе большое внимание уделяется индивидуальному подходу к работе с телом. С одной стороны, могут активно использоваться интенсивные движения (аэробная нагрузка), с другой стороны, каждая группа мышц в ходе занятия может быть подвергнута растяжению или сокращению (то есть развитие и силы и эластичности мышечных волокон), с третьей – многие части тела важно научиться расслаблять.
Кроме того, программа позволяет не просто «нагрузить» свое тело, в процессе тренировки предоставляется удивительная возможность пообщаться со своим телом, найти свой и только свой способ выполнения того или иного упражнения, узнать и расширить свои собственные возможности, и, как результат, достичь ясности сознания, легкости и глубокого удовлетворения собой и жизнью.
В программе большое внимание уделяется индивидуальному подходу к работе с телом. С одной стороны, могут активно использоваться интенсивные движения (аэробная нагрузка), с другой стороны, каждая группа мышц в ходе занятия может быть подвергнута растяжению или сокращению (то есть развитие и силы и эластичности мышечных волокон), с третьей – многие части тела важно научиться расслаблять.
Кроме того, программа позволяет не просто «нагрузить» свое тело, в процессе тренировки предоставляется удивительная возможность пообщаться со своим телом, найти свой и только свой способ выполнения того или иного упражнения, узнать и расширить свои собственные возможности, и, как результат, достичь ясности сознания, легкости и глубокого удовлетворения собой и жизнью.
Парная йога - удовольствия, умноженные на три
Когда вы занимаетесь йогой в одиночку, вы получаете два главных удовольствия – заниматься и приятно и полезно. Когда вы занимаетесь в паре, участниками занятий становитесь вы, ваш партнер и ваши отношения. Именно поэтому вы получаете намного больше.
• вы получаете удовольствие от движения;
• это так же полезно для здоровья и самочувствия;
• вы учитесь чувствовать партнера;
• ваш парнер учится чувствовать вас;
• вы дарите удовольствие партнеру;
• вы принимаете удовольствие от партнера.
Парная йога актуальна для тех, кто встретился недавно, потому что учит узнать и понять другого человека, заложить прочный фундамент для искренности и теплоты. А если вы прожили друг с другом достаточно долго, парная йога поможет разнообразить отношения и привнести в них что-то новое. Ничто так хорошо не создает взаимопонимание и теплоту в отношениях, как телесный контакт.
Упражнения для вашей пары мы подберем индивидуально, с учетом ваших пропорций, уровня физической подготовки, характера отношений.
Упражнения для вашей пары мы подберем индивидуально, с учетом ваших пропорций, уровня физической подготовки, характера отношений.
Индивидуальный двигательный стиль
• развитие неповторимого, отражающего индивидуальность стиля движений;
• обаяние красиво сложенного двигающегося тела;
• естественность и грациозность;
• харизма;
• походка силы;
• развитие привлекательности и сексуальности.
Первый этап работ – осознавание психологических механизмов, приводящих к возникновению телесных зажимов и нарушений в осанке, походке, манере двигаться. Эта глубокая внутренняя работа проводится по авторской методике, позволяющей не просто «увидеть» и глубоко прочувствовать накопленные годами зажимы, но и осознать их взаимосвязь с внутренней эмоциональной жизнью. Подобное осознание зачастую уже само по себе оказывается мощнейшим терапевтическим фактором, благотворно воздействующим на тело и душу.
Второй этап работы – проработка основных зажимов и поиск «замен», телесных и психологических эквивалентов. Например, вместо «застенчивости» можно найти в теле «тактичность» и успешно заменить одно на другое. В результате этой работы и тело двигается со свойственным ему обаянием и грацией, и человек вместо недостатков обретает преимущества. Такая работа «над ошибками» позволяет не просто достичь результата (стройности, грации, изящества, обаяния тела и движения), но и сохранить его на долгие годы. Хорошую осанку, например, можно выработать и ограничившись обычной физкультурой, но наш многолетний опыт работы показывает, что такой результат удерживается только несколько месяцев.
Третий этап работы – работа над жестами и мимикой. Над наполнением жестов особыми, гармоничными смыслами. В репертуар движений вводятся жесты, призванные привлечь внимание или восхищение, жесты привлечения денег и жесты привлечения любви. При необходимости проводится работа с голосом.
Второй этап работы – проработка основных зажимов и поиск «замен», телесных и психологических эквивалентов. Например, вместо «застенчивости» можно найти в теле «тактичность» и успешно заменить одно на другое. В результате этой работы и тело двигается со свойственным ему обаянием и грацией, и человек вместо недостатков обретает преимущества. Такая работа «над ошибками» позволяет не просто достичь результата (стройности, грации, изящества, обаяния тела и движения), но и сохранить его на долгие годы. Хорошую осанку, например, можно выработать и ограничившись обычной физкультурой, но наш многолетний опыт работы показывает, что такой результат удерживается только несколько месяцев.
Третий этап работы – работа над жестами и мимикой. Над наполнением жестов особыми, гармоничными смыслами. В репертуар движений вводятся жесты, призванные привлечь внимание или восхищение, жесты привлечения денег и жесты привлечения любви. При необходимости проводится работа с голосом.
йога улыбкаоздоровлениепозвоночникконсультация психологавосточные практикипростотателесно ориентированная психотерапиясудьбателесностьсистемная работа с теломлегкостьдетская йога душа теланейропсихологпарные практикисостояниеконтролировать стрессуспешностьхаризмакрасивое телотренингпобедитьленьпсихология коучинг здоровьяаудит состояния ясность счастье радость баланс женственностьсексуальностьотношения индивидуальный подходясность зазеркальесоблазнениетворчествокарьера статьязык тела
